《法国侨报》讯：（记者 钱海芬）2025年6月18日，一场别开生面的养生体验在法国侨报画廊举行。蔡景瑞会长、静雅老师等共同参与由涂远见老师主讲的“古传正阳导引术”教学活动。涂老师背后是一幅巨大的《道德经》书法作品，他娓娓讲解导引术的渊源与要义，带领大家走进这门上古养生智慧。
一门来自千年前的养生秘诀
导引术，起源于中国上古时代，是道家性命双修的秘传功法，结合呼吸吐纳、意念导气、形体导动，以调和阴阳、疏通经络为目的，是中国传统养生文化的核心之一。它不仅在秦汉时期曾被皇室贵胄奉为珍宝，更被视为太极拳、气功乃至传统武术的源头。
最著名的历史实证之一，是1974年长沙马王堆西汉古墓出土的《导引图》帛画，其中绘有四十四种模仿动物动作的养生姿势，证实导引术在两千多年前已深入实践并系统化。
涂远见老师：一位真正“以武弘道”的修行者
本次教学的主讲人——涂远见老师，1977年出生于江西南昌，自幼酷爱武术，13岁起随民间武术大师饶伟先生系统学习南派岳家拳和传统兵器。此后又拜入道教十大洞天住持闻玄真道长门下，深修武当内家拳。涂老师广泛涉猎天罡拳、形意拳、龙行太极等传统拳种，精通刀、枪、剑、棍等兵器，是当代少见的武术全才。
身在海外多年，涂老师曾亲眼目睹华人频被欺凌，他立志通过习武强身、弘扬中华武术，改变这一现象。如今，他不仅传授武艺，更传播道家文化精髓。他常说：“武术不只是防身的技艺，更是修心、养生、塑魂的文化载体。”
导引术：为现代人量身打造的“自愈之道”
现代都市人生活节奏快、压力大，亚健康状态已成常态。导引术正是这样一门既古老又现代的身心调养之法。它讲究“松而不懈，紧而不僵”，通过自然呼吸与缓慢动作为引，让人进入松、空、通的修炼状态，逐步唤醒身体的自愈能力。
涂老师强调：“痛则不通，通则不痛。身体的很多慢性病，不是靠药能治好的，而是靠气血畅通、经络流转。” 例如高血压、糖尿病、肩周炎、痛经、失眠、神经紧张等问题，都可以通过长期练习导引术得到缓解甚至改善。
初学者三步走，走进“形神合一”之境
导引术虽古老，却并不艰深。涂老师将学习分为三个阶段：
学松：不仅是肌肉放松，更是心神放松，进入“松沉、空灵、气通”的状态。
练形：姿势要中正自然，“形正则气顺，骨正则筋柔”，以形带气，以气养身。
养神：招式熟练后，自然进入“炼心、炼意、炼神”的高阶修炼，达到气自通、神自化的境界。
他说：“练到极致，是妙无可言。奇经八脉，四肢百骸皆自通，这正是导引术‘小用养生，大用入道’的奥义。”
在侨报画廊这片静谧的空间里，身临其境地学习导引术，不仅是一次身体的舒展，更是一场通向内在的修行。正如《道德经》所言：“人法地，地法天，天法道，道法自然。” 道家智慧，从不远离生活，而是润物细无声地，让人在一呼一吸之间，找回真正的自己。
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