勤 动 几乎每天都接收来自四面八方的养生讯息，来来去去三幅被，今天有一条分享居然出动了七大院士，每人指出一项。顺序总结是：勤动、自律、放下、少肉、护脊、通风，和离场。 《勤动》排第一，专家用乌龟来举例，指出人不是龟，龟长寿并非因为不动而是因为结构。龟的骨头比人骨多出几十块，人体的关节却比龟多出差不多三倍。 那么多的关节，就是便于让人类进行活动的。关节之间的软骨，要有关节液供应才能活动自如，它的成份不是来自血液，关节液只有在活动时才能大量分泌，否则饮多少十全大补汤也没有用。 闻言浮一大白，终于明白了鼓励人勤动的原理，原来不止是美德，还是养生的一种。 所以想保持活力，得多活动，最好多少做些运动，以便留住肌肉。专家指出，如果完全不做运动，30岁开始，人的肌肉将逐年减少，到75岁时会消失一半，想做运动也动不了，这时慢性病就随时找上门。 说起勤动，有个小故事。 有一次去探闺蜜，聚餐后见她阻止老公帮忙洗碗，理由是他洗不干净。 事后悄悄对她介绍经验：洗不干净也得让他洗，那怕自己得重新再洗一遍，也总比从头洗省功夫呀！闺蜜拍案大悟，说一言惊醒梦中人。 而且，最重要的是，不可以打击任何家庭成员帮忙做家务的积极性，必须随时准备厚币甘词奖励，不设厚币不要紧，甘词不能少，当众的甘词最管用。 其实也是为大家好，夫妻合作可增进体谅和感情。尤其是乘机教育孩子独立，将来可以照顾家人。和谐家庭基本步，是先得学会自己照顾自己。 年青人在外面活动多的，不愁没有勤动的机会，家庭妇女也不愁，愁的多是退休一族尤其是男子汉。特别是目下新冠袭地球之际，在家无所事事时，千万别活成石像，《勤动》二字，必须时时挂上心头。 上述洗碗是其中一项，勤动项目还有扫地、洗地、洗晾收褶熨衣服鞋祙、我们身处尘世，尘世间不乏灰尘，打扫永远不会下岗、把过期的药物食物找出来扔掉、冰箱清空洗一遍、认真准备早午晚餐，工作有：选购、收纳、浸泡洗切煮，煑至少包括红烧蒸煎炆炖炸烤焗，天天新欵。如此一来，保证全心身都得勤动才能应付裕如，到时可能得注意别一不小心勤劳成劳损。还有其他六项改日再谈。
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