亲子 钱医生儿童健康台:答复一位年轻妈妈关于孩子上小班幼儿园为什么老得病?
钱医生06 21 83 50 68
问:钱医生好!我是一位年轻的妈妈,我的第一个孩子刚刚8个月。但是上幼儿园两个月以来,经常生病。以前孩子在家里身体都好好的,现在去了幼儿园,感冒好了,又拉肚子;拉肚子好了,又得了耳炎……请问是我孩子的问题,还是幼儿园的问题?
钱医生答:现这是因为啊,在幼儿园,小小的小朋友们坐着一个挨一个,睡午觉的小床也是一个挨一个,一个人感冒了咳嗽喷嚏一打,旁边的孩子自然就最容易“近水楼台”非常容易发生呼吸道交叉感染了,这是进入幼儿园后“一月一病”的重要原因之一。所以这不是孩子自己的问题,而是“幼儿综合征”之一吧。
作为医生,我的建议是:
一:应该坚持让小孩做户外活动,可提高抗寒的能力。 冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。
二:“若要小儿安,三分饥与寒。”因为中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明,大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。
三:多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
四:定时通风换气,注意室温。冬季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于23摄氏度时,人会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则容易感冒。 冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,一些致病菌和病毒易侵袭小孩体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。
五:冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所, 吃高含膳食纤维的食物,让孩子多吃一些玉米、小米、麦片、燕麦等粗粮。 蔬菜:大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。
六:除此之外,孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物,它们均富含维生素C、维生素B和维生素A,红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类,有清内热、去瘟毒作用。
七:俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,就是说萝卜有很好的保健功能。 日常生活中,一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素,如磷和碘等,有助于增加孩子的抵抗力,增强身体的全面素质。冬季养生可以让孩子多吃一些这类食物。
八:艾灸增加免疫力。由于儿童处于生长发育的关键时期,在感冒后一般不建议使用抗生素等有副作用的药物,艾灸是通过打通经络来调节身体系统平衡,激发孩子自我恢复能力,所以没有任何副作用。家长朋友掌握后,既可以在孩子感冒时及时治疗疾病,又可以在平时为孩子增强抵抗力,确实是家长们的好帮手。
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