2022年6月7日星期二 巴黎晴朗 如果我午休，以前被巴黎的法国朋友或者中国朋友听说，会笑话。 相当长一段时间里，我就不敢午休了，生怕被人说太不“巴黎了”：因为巴黎人不午休…… 但是我发现，自从两个人对我说了“午睡好”的话后，我1点不到就来睡意了，而且再不怕被人笑话了: 第一位是我的中医生Y朋友。 我这几天脖子凉凉；小腿肚凉凉……大六月的日子，夜里居然要开着暖气睡觉…… 一上班我就去找Y中医生。 他问清楚了情况后，先拿起“体温枪”给我一枪：温度正常。开始扎针！
我仰面躺着，闭上眼睛，和Y和他太太聊天。 手臂上5针（4针常规针，一针快针）；腿上、脚上各5针…… 尽管我尽量忍住，但依然不时忍不住发出哇哇乱叫…… Y是给典型的中国古风侠骨男：说话慢悠悠，一针极速下…… “这几针是逼你的寒气的；这几针是治疗你的喉咙哑的……” 果然，做起来后，感觉喉咙不那么哑了，神清气爽…… Y太太给我一包药，我数了几遍都没数清楚：各种颜色，太多了……但是我会吞服，只要身体好……
Y还跟我解释说：你睡眠太少，睡觉太迟，这不好。中医养生睡眠时间：子时大睡，午时小憩，精神才能充沛一整天…… 我查了一下，果然啊：中医养生，讲究睡“午时觉”。 中医认为子时、午时都是阴阳交替之时，也是人体经气”合阴”与”合阳”的时候，所以睡好午时觉也非常重要。所谓午时，就是指中午11时至下午13时，这段时间为人体阳气最盛，阴气衰弱的时刻，“午时小憩”，这个时刻人体应进行午休。 第二位是我的孩子跟我说：今天开始学习慈禧：生活里的一切都围绕“睡觉”二字来组织……
孩子还专门给我发来了一段《宫女谈往录》睡觉： “宫廷里最最重要的事，依我看是睡觉。一切行动坐卧的安排，都要以睡觉为主。皇帝、皇后、太后、小主、格格们都要睡小午觉。早晨要早起，不论春夏秋冬，五点至六点即起来，七点以前要梳洗完毕，就是小主在屋子里闲坐或庭院里遛弯，也必须光头净脸。皇上也是最晚9点到10点间就寝，到11点至1点之间，正是浓睡的时刻。白天也是这样，11点至1点必须午睡，这叫得天地阴阳的正气，是健康长寿的秘诀，是精神畅旺的保慈禧在颐和园的寝宫证。宫廷祖宗的家法，绝不许晚上贪玩熬夜不睡，也不许早晨睡懒觉不起床。宫里上下几千人，都要切实遵守这个规矩。老太后更是精神旺盛，就是在园子里，也从没有在5点以后起过床。这是大清国入关以来的传统，老祖宗列代传留下来的家法。谁要怠慢了这个制度，贴身的宫女或太监就要传杖挨板子，打宫女、太监，看你当主子的脸往哪里放。所以，当宫女、太监的就要随时提请主子注意了。我在宫里七八年，从来没看见过衣冠不整、头发蓬松的人。” 今天下午和巴黎的一位蓝颜、一位红颜三人一起喝茶时，红颜听蓝颜说我把约会定在3点见面，就是因为我要睡好午觉的原因时，两“颜”一起看着我齐刷刷笑话我…… “你巴黎这么多年，居然忘不了中国的睡午觉？？？” 我一点不生气，笑着说：“我睡了午觉，舒服着呢……才不管你们怎么笑话我……我可是根据老祖宗的子时大睡，午时小憩指点美美地生活的……” 不好！已经22：22分了，离23点很近了。赶紧刹车！23点必须大睡！ 真好：生活里的一切都围绕“睡觉”二字来…… 推广
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