继续做夜猫子 不知道夜猫子是不是天生的？本人就是一只夜猫子。夜猫子的特性是晚上迟迟不睡觉，早上不愿意起床。这也是本人多年来的生活习惯。 今天读到一篇文章，似乎终于找到了继续心安理得地做夜猫子的理由，原来那说不定是一个前世的与生俱来。 「在作息上，本人就很奇葩，晨昏颠倒，晚上不睡，早上不起。夜深人静，独自在灯下，写篇短文，画张图画，不仅效率高，还深感是一种享受，甘之如饴。 很多亲友关切地告诉我，早睡早起才有益健康，才符合日出而作，日入而息的自然规律。还有人用古代圣贤的名言来开导我。 但本人认为，其实古人提倡早睡早起，原是迫于当时的环境而作出的无奈决定。您说，古代晚间没有电灯，晚上不睡觉还能干什么？ 美国有位历史学家，搞了一个研究项目，花了16年，去探究古代人晚上睡眠的真实情况。 研究发现，在电灯发明之前，古代人是分段睡眠的，中间会醒来办点事。 没电灯之前，天一黑就万事皆休，多重要的事情也得等太阳出来再做。尤其是冬天，下午5点夜幕已经开始降临，太阳要在14个小时之后才出来。 因为没有街灯，治安也成问题，天黑之后没事也不会出门，所以唯有太阳下山就上床睡觉，长夜漫漫，人们睡到凌晨一两点会就自然醒来。 醒来后的古代人，会利用这段时间做祷告、或与家人聊天，有老婆的就做爱，没老婆的自己想办法。总之，要活动一至两个小时，再上床接着睡。 科学家研究发现，晚上一两点钟醒来的这段时间，大脑会分泌出能使人内心平静舒服的「催乳素」，它同时能促使大脑产生更多的灵感和创意。 难怪很多文化名人、艺术大师都喜欢在半夜创作。比如巴尔扎克，他的习惯是半夜起来，一直要写到早上八点才上床。 还有写《变形记》的小说家卡夫卡，也是晨昏颠倒的，他白天睡觉，晚上写作。 一直到十九世纪末期，人们依然保持着分段睡眠的习惯。 直到电灯发明之后，大家可以在晚上工作了，晚上的活动也多了起来，才渐渐地改成了8个小时的整段睡眠。 科技改变了我们的传统睡眠方式，但不少人的基因记忆，依然保留着传统的习性，您今晚打算怎么个睡法呢？」 今人老说早睡早起身体好，作为夜猫子的自己，感觉是晚睡晚起也没有造成大碍。比健康，不止是生理上，心理因素也很重要。比容光焕发，靠的更多是一个人的自信。腹有诗书气自华，寻章摘句，夜猫子会告诉你，要数夜栏人静时效果最佳。
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