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想要健康，平时就得多了解一些健康知识，多看看健康专家的讲座，多了解一些健康饮食小百科中介绍的食物，你会发现日常的饮食对健康极其重要，特别是螺旋藻对人体的重要性。
健康饮食小百科，饮食与健康之间的关系一直是一个十分复杂的问题，而关于蛋白质摄入量的话题同样问题萦绕。一方面，一些研究者发现大量的蛋白质摄入与心脏病之间存在显著的关系。健康饮食小百科的另一方面，高蛋白饮食被证明能够改善体内的一些代谢指标，如降低血糖等。
健康饮食小百科，健康成为现代人们最关注的话题之一，随着食品工业化的兴起，生化技术和食品添加剂的使用颠覆了传统食物。健康饮食小百科有哪些？生物缩短了生物周期、增加了产量、甚至改变了生物时钟……激素使用、食品添加剂的泛滥和转基因食品引发的食品安全问题使公众健康受到威胁。健康饮食小百科有哪些？回归原生是人类遵循的饮食原则，同时也是健康养生的基石。作为一种具有35亿年原生的保健食品，螺旋藻具有众多丰富、均衡的营养物质，并且在疾病预防方面有出色的表现。
健康饮食小百科有哪些？螺旋藻，属蓝藻门，呈墨绿色，是生长在碱性湖泊中的一种深青色的丝状微藻,因呈螺旋形得名，它是地球上最早出现的原始生物之一，是迄今为止发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。健康饮食小百科有哪些？在营养方面比任何其他动物、植物、谷类等食物都更为全面、有效，1克螺旋藻的营养成分含量相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。被称为“浓缩的绿色超级食品”。螺旋藻对于人类健康、养生有着怎样的作用呢?
1、天然营养宝库,健康饮食小百科中介绍到螺旋藻含丰富的维生素B1，B2，B5，B6，B11，B12，C，E等;螺旋藻中富含的蛋白质，是鱼类的3倍,是肉类的4倍，是鸡蛋的5倍之多;而叶绿素含量更是疏菜的10倍多。健康饮食小百科有哪些，此外，人和动物体内不能自身合成的8种氨基酸，在螺旋藻中含量十分丰富，且远远高于其他食品。堪称最佳天然绿色保健食品。
2、恢复造血机能,健康饮食小百科中介绍到螺旋藻中种类繁多的维生素，各具特殊的生理功能，缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。螺旋藻中所含的叶绿素A，有其独特的造血、净血功能。螺旋藻中的藻蓝蛋白有促进细胞生成作用，有利于骨髓细胞恢复造血机能，健康饮食小百科有哪些，在离体状态下，能迅速刺激红细胞生成，且活性很高，其直缝吡咯可与铁形成可溶物，促进人体血红素升高。
3、降脂降压功能,健康饮食小百科中介绍到螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，能增强血脂代谢功能，使血清总胆固醇浓度，动脉硬化指数显著下降，从而起到调节血脂的作用。健康饮食小百科有哪些？而且γ亚麻酸也是前列腺素的前体，在加氧酶的作用下变为前列腺素，前列腺素对生殖、心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。此外，螺旋藻含钾量为一般蔬菜的10倍，可预防高血压对肾小球的损伤，控制血压的上升幅度。
4、提高免疫力，抗衰老,健康饮食小百科中介绍到，螺旋藻有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱的功能。常吃螺旋藻，远离感冒困扰。螺旋藻含丰富的β胡萝卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40 -60倍。健康饮食小百科有哪些？服用螺旋藻可保护眼睛，使粗燥的皮肤变得细腻，使口腔、肠胃溃疡快速愈合。β胡萝卜素有提高机体的免疫力的功能，它能够淬灭自由基，促进白细胞的生成并提高其杀伤能力。螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多搪能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。
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发表于 2015-7-28 10:01:33
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