笔者为了弄清和掌握中药的药性及归经的效果，用二十多年的时间，亲自试验食用了大量的中药，通过长时间的验证受益匪浅，我认为只要合理的运用中药来调理对身体是非常有益的。象现代人饮用的药膳都是由中药组成的，只要我们巧妙合理的食用长期坚持，掌握好药性的阴阳平衡是有百益而无害的。是药三分毒的说法是非常不科学和保守的。医学要进步，如果我们总是引用古老的说法，那只会骑着毛驴赶路，就不会进步到先进的交通工具的发展，也不会有飞机和航天工具了。
透过表象可以看出一些问题来，现代社会有一些庸医总是照猫画虎懒于深入研究和探索，对于治病而言，古为今用没有错，但是时代不同了现代人的饮食结构改变了，如果我们再不改变治病的理念，那早晚被人们抛弃。
为什么有些人公开反对中医，不相信中药，叫喊着要取缔中医中药，这是为什么？是中医中药不好吗？不是，问题在于人，是人的医疗技术太差了。现代人治病需要从哪里入手？怎样发挥中药的优势？这是个非常重要的问题。由于人们过量的饮食肉类，过量的食入油类，造成了体内大量积累脂肪和热量，而增添了人体气化运动的压力，痰、湿、热、毒、在体内不断的集聚不能及时的排除，疾病也就不断发生，所以现代中医治疗这些疾病，对于青年人应加强补气增强免疫力和加大排毒的力度，对于老年人应增加排毒强化人体气化运动的力度，和加强补气清血化瘀的力度，如果我们总是不解放思想，不转变老的思维方式，总是用药按古方用药计量和方式是不可行的。再加上中药的合格率最多在百分之七十怎么会有好效果呢。
中药的灵异和效果是不可质疑的，近代可以说中医中药的优势根本就没有发挥出来，如果我们能认真研究，勇于实践中药的优势是无法估量的。
我们要发展饮用药膳的饮食保健方法，为什么？药膳提供给人类的是活性“气物质”能量，是通经清理经络，疏通经络同时提供给生命能量的物质，这种物质是固体维生素里没有的，这种物质能直接能进入经络的活性物质。可直接供给人体细胞能量。
用药膳养生要克服急功近利的思想，药膳的作用表现在远期效果，他有一个修复细胞的过程，药膳不但能给身体提供多种微量元素，并能提高人体的免疫力。请注意：药膳给人体提供的营养和服用西药维生素是不同的，药膳所含的营养物质是活性的“气”物质，只有含有气物质才能达到归经的效果。维生素大多含有化学物质，治病可以，过量服用有害无益，这已经得到国际上有关科研机构的证实。当然偏性较大有毒的中药也不可乱用，要在医生指导下使用。
人如同一部机器，机器到一定的时间需要大修，人也是一样也需要调理，这种调理不是靠吃喝疗养就能办到的。尤其是人到中年，一定要根据自己的身体情况，用中药和练气功导引行气来调理修补。用中药调理是补充人体需要的微量元素，练气功导引行气是激活人体的潜能，强化自身的气化功能，排除多年积储在体内的有害物质，净化血液、陪补元气、使人体气化运动旺盛就可以改变人体循环机能、代谢机能、修补受损脏器恢复正常的功能，因而也就消除了人体潜在的危机。
每个人在人生不同阶段的调理身体是非常需要的，这是我们通过调查研究以及不断的实践得出的结论，如果掌握的好，就能排除很多潜伏的疾病，很多疾病就不会发生。那些把握的好坚持练功的人真正的尝到了甜头，练功人比同龄人明显的年轻强壮，而且气色红润、精神饱满、不但延缓了衰老还可健康长寿.我们要想年轻,漂亮、健康、就要选择和掌握养生的方法。
人人都喜欢年轻，健康、漂亮，但人的年轻决不是靠打扮装饰出来的，只有身心健康真气充盈细胞就会充满活力，人自然会年轻漂亮光彩照人，这才是真正的年轻.他不需要装饰就会显现出一种纯朴自然的美，而不象那些依靠化装品装饰的年轻，那是自欺欺人，与前者有着质的不同。
在我国有很多行之有效的古老养生学已被现代人遗忘，现代人普遍存在一种错误的观点,今日有酒今日醉,真的得了大病又吓得半死，不注重气功、中药养生,认为没病不吃药是药三分毒这是不对的，是没有科学根据的。西药抗生素及化学药品不可乱吃毒副作用大，但气功中药并非如此。
中药的药用价值是奥妙无穷包罗万象的，中药涉及的种类甚广，我们所食用的蔬菜粮食很多都属于中药的范畴。我们祖先经过几千年的实践，精选出中性的偏性不大的种子及植物做为主食，也就是我们食用的粮食和蔬菜类，而偏性较大的称为中药。我们的祖先很早就掌握了利用植物特性来弥补人的脏器的亏损和疗伤治病，所以才有了今天的中药的归经学说。它揭示了各种植物 与人体脏腑相互间的关系，人体脏腑所需的微量元素可以从植物中直接得到补充，更为重要的是所得到的补充是“气”物质的补充，它能直接达到调解人体脏器的阴阳平衡，改善和滋补脏器，并增强其功能。这些重要作用往往不被人们所认识，所以说使用中药保健是我们人类健康，延缓衰老、防病健身行之有效不可缺少的好方法。
中国几千年的气功养生法极其深奥，一旦得其要领一辈子受用。现在我提醒人们应尽快觉醒起来，不要有侥幸心理,千万不要有今日有酒今日醉,尤其是那些财力不强的老百姓，要养成良好的习惯,学会自我保护的气功养生方法，很多疾病甚至癌症只要选对了治疗方法就会很快的康复。对待疾病，应着眼“防重于治”，要爱惜身体，要无水先叠坝，不要等得了病再治，更不要有病乱投医，一定要掌握自救的方法才能治病,甚至是可以救命的。
要有自我保护意识，自我保护能力，要有自我保护措施，这措施，就是祖先留给我们的生命自救法和长寿秘法,练气功导引行气及快速排毒法。这就是葛洪在〈抱朴子 ，黄白〉中所讲的“我命在我，不在天”要自己掌握自己的命运，自己也一定能够掌握自己的命运。请朋友们珍爱自己的生命，平安才是福。
