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30岁前的女人做的抗老工作

2011-10-15 20:29| 发布者: faneuro7| 查看: 113| 评论: 7

摘要: ①补钙; ②补充纤维素; ③补充叶酸; ④每天吃早餐; ⑥饮食多样化; ⑥每晚按时睡觉; ⑦抽时间做有氧运动; ⑧做增强力量和柔韧性的锻炼; ⑨不急于起床; ⑩ 保持稳定的理想的体重; ⑾ 饭后强迫自己 ...
①补钙;

②补充纤维素;

③补充叶酸;

④每天吃早餐;

⑥饮食多样化;

⑥每晚按时睡觉;

⑦抽时间做有氧运动;

⑧做增强力量和柔韧性的锻炼;

⑨不急于起床;

⑩ 保持稳定的理想的体重;

⑾ 饭后强迫自己运动;

⑿ 不要久坐;

⒀ 服用Vc和Ve。

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本文内容由 平凡的我 提供


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最新评论

引用 神游 2011-10-15 13:05
30岁以后是不是也要这样啊
引用 平凡的我 2011-10-15 16:53
神游 发表于 2011-10-15 13:05
30岁以后是不是也要这样啊

正常的 女人应该在25岁以后就开始保养,当然30以后还要一直继续保持着的哦
引用 神游 2011-10-16 10:54
回复 平凡的我 的帖子

想起以前朋友说的一句话, "男人负责赚钱养家, 女人负责貌美如花"
引用 CiCi 2011-10-16 11:19
上面那么多 我只除了吃VC  其他的偶尔做做
唉。。。。真的要保养了啊
引用 小五 2011-10-16 11:23
说的没错,就是看你能不能坚持!
引用 小红帽 2011-11-7 12:48
保养是个大功课啊
引用 gfdscvr 2011-11-29 04:30
支持一下哈












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