| 常說“細節註定成敗”，其實護理肌膚也是一樣的道理。只要你在日常生活中注重小細節的地方，你的肌膚看上去會更年輕。1、去除臉部多餘雜毛 臉上毛髮太雜或生長太茂盛，容易在臉上形成陰影，肌膚看起來也清透不起來，定期修剪眉型、去除唇周寒毛就是對策。 NOTE：整頓完毛髮后，記得要替肌膚先鎮定、再保濕，肌膚表面才會光透喔！ 2、頭皮凈化 中醫理論，頭皮也是掌管血液新陳代謝的重點關卡，適度的按摩及清潔，能使頭皮舒壓，血液循環及精神都會改善，肌膚當然也會神清氣爽。 3、唇部去角質 處於臉部中心的雙唇，也能影響到全臉的清透度，定期使用唇部去角質專用產品，除去唇部老廢細胞，護唇膏滋潤更深入，紅潤透澤唇色也輕鬆到手。 NOTE：建議每周兩次，由中央往嘴角的方向按摩3-4次后，再塗上護唇膏，美唇效果明顯。 4、泡澡 現代人因為長處冷氣環境中，基礎代謝率降低，熱水能幫身體溫熱、血管擴張，加速淋巴排毒，泡澡時的大量流汗，也能幫塞在毛細孔中的多餘廢物排出，皮膚會變得很有光澤！ 有香味的泡澡劑，更能舒緩肌膚喔！ 5、多吃水果蔬菜 吃蔬果真的好處多多，除了補充身體維生素，纖維質更能刺激腸胃排便，少了宿便毒素擾亂，臉色揮別暗沉。 NOTE：中醫推薦要吃當季水果，除了正應天地節氣，甜度高、價格低更是優點。 6、定期运动 缺乏运动是現在人的通病，伴随的压力也造就了高体脂肪及肌肤暗沉；医生建议，保持一周最少一次的运动习惯，会对身体大有好处。 7、充足睡眠7小時 最近大家紛紛對睡眠产生高度关注，但睡得久不一定睡得好，7小時是医生建议的睡眠保障时间，而11点前上床更是中医建议最能养颜美容的黃金入睡時間。 8、放松肌肉 肌肉緊張會造成情緒不安，進而讓血液循環及肌肤細胞迟缓阻塞，休假時到戶外走走、看看搞笑電影，让肌肤持续保持水嫩肌。  |
