徒步旅行健体更健脑

信笔涂鸦后

美国盐湖城犹他大学科学家完成的一项新研究结果表明，徒步旅行者(背包客)关闭所有电子装置在野外徒步旅行4天后，其创造力测试结果提高50%。

　　新研究中，平均年龄为28岁的56名参试者完成由阿拉斯加、科罗拉多、缅因和华盛顿户外探险机构组织的为期4—6天户外徒步旅行活动。途中，参试者不随身携带手机和平板电脑等电子装置。

　　24名参试者在徒步旅行出发当天早上接受一份10道题创造力测试，32人在完成4天徒步旅行的早晨接受创造力测试。结果发现，完成徒步旅行的参试者回答问题的正确率为6/10。徒步旅行之前回答正确率为4/10。

　　究竟是大自然的“平静效应”开启了创造力，还是隔断与电子设备联系提高了创造力呢？新研究负责人心理学家大卫·斯特莱耶博士表示，创造力的提高与两方面因素都有关系。他表示，如果没条件完成徒步旅行，也没关系。公园漫步、种花种草等亲近大自然的活动都是不错的选择。暂时告别手机和电脑等电子设备，有助于提高脑力或认知能力。另外，听听能舒缓心情的音乐也有助于创造力的提高。

　　哥伦比亚大学医学中心教授戴维·斯特拉克博士表示，提高创造力的关键是：行动。户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益心理健康。












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