生活小习惯让你摆脱健康危机

娴兴斌

　　吃、住、行，别以为只是小事，你现在所做的事情有可能正在危害你的健康。下面，小编马上来告诉你这20个健康小秘密，帮你顺利摆脱对身体不利因素的困扰哦！  

　　NO.1 饭后不要立即吃水果  

　　现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里,治療 ホクロ除去，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体，除了引起胃胀，还会导致.... (呃，就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事！)  

　　NO.2 租房前先消毒  

　　如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为"二手房"是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒,技術 高級ソープ，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。  

　　NO.3 不要在健身房健身  

　　当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。  

　　NO.4 限量喝水  

　　每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出8001000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。  

　　NO.5 别在疲劳时喝咖啡、抽烟  

　　尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤,高級ソープ 車種，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！           健康知识网(jk3721.com)编辑，转载请注明本站链接地址。