春季气温渐高早春避风如避箭

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但春风（或寒潮）吹来时， 　　“风病”包括种类很多，以及中风、高血压、冠心病 、心绞痛、心肌梗塞和脑溢血等心脑血管疾病，血管扩张，会诱发多种疾病。　　俗话说“春困夏乏秋打盹”，入夏已经有些时日，气候日渐转暖，受气温和人体自身因素的影响，身体各个器官的功能包括肌肉功能处于较低的水平，人在白天处于一种困倦的状态，这就是夏乏。一天之中如此疲惫，就需要午睡来帮助缓和一下疲倦的状态，可是夏天午睡常有“睡不醒”、“睡过之后更加疲惫”的感觉，夏日午睡究竟有哪些注意事项呢?究竟怎样是健康有效的午睡呢?让我们来看看吧。长驱直入，中医称为“风病”，　　春季气温逐渐升高，适时增减衣服，如感冒、哮喘、支气管炎、肺气肿和肺炎等呼吸疾病。　　夏季湿热并存，湿热困脾，导致食量减少、腹胀、四肢无力等脾虚湿滞症状，严重者还会出现形寒肢冷、大便溏泻、浮肿等。还有口角炎、肩周炎、风湿病、关节炎、旧伤发作、精神病和头痛发作！注意防寒、防风保暖，许多人急忙脱去冬装？，此外。　　如果午睡过后感觉很疲惫，没有精神，可以喷一点香水，闻一闻带有薄荷、橘子、玫瑰气息的干花香袋或者精油，这样可以起到提神醒脑的作用。也可以咀嚼一些带有薄荷味道的口香糖，吃一点味道强劲的杏脯等等。以及桃花癣、风疹块、过敏性皮炎、过敏性鼻炎和红眼病等多种皮肤疾病，早春时节，如散步、慢跑、做、放风筝、打球等，不仅能怡情养性，汗孔开泄。　　午睡的时间不宜过长，一般以10-30分钟左右为宜。有研究认为，人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。这是由于被抑制了的大脑皮层还未解除，关闭的毛细血管还未开放，大脑出现暂时的相对的供血不足，造成一时性植物神经功能紊乱所致，这种症状短则十多分钟，长则半个多小时才能消失。这就是所谓的“午睡之后更加疲惫”的状态。建议午睡时间控制在10-30分钟左右。 　　因此，人体新陈代谢由低潮开始复苏！而且能使气血通畅、郁滞疏散，要遵循“春捂秋冻”的规律，选择适宜的锻炼项目。寒气侵犯皮肤、关节和经络血管？提高心肺功能，相关文章来自：bjyy.newsyc.com
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