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[法国旅游] 用我的故事告诉你:人生 健康最重要

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楼主
发表于 2016-10-31 11:32:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
首先问大家一个问题:我们每天都在交流,与家人交流,与朋友交流,与同事交流,与客户交流,与陌生人交流,你有没有曾经或偶尔与自己交流交流,问问这个身体,健康吗?快乐吗?

我们身边总是有一大堆需要做的事情,需要实现的目标,还有无休止的欲 望,身体默默为我们打理一切,时时刻刻都在为我们服务,身体从不抱怨,所以我们更容易忽视他的存在。当身体开始跟你抱怨是,你会发现为时晚矣。

我以前就是这样,自诩为了生活努力,每天电脑旁一坐十多个小时,回家就瘫在床 上,饭也是一顿饥一顿撑的。不知从哪天开始,肩膀、腰开始疼痛不止,胃疼头疼随之而来。那一天,腰疼的忽然就站不起来了,到医院检查腰肌劳损严重。屋漏偏逢连阴雨,胃也一直作痛,做了个胃镜检查,竟然是有很多胃息肉,据说有癌变概率,万幸也是发现的早。躺了三个月,做了两个小手术之后,我一下子意识到:人生,健康最重要。后来就辞了工作,开了一家小店,每天坚持跑跑步,空闲的时候就出去爬爬山,还开了一个直播,与网友交流一些运动养生知识(有运动养生的问题可以与我交流哦)。现在觉得健康了,也快乐了。

切身感受:运动才是健康的良药,一定要多出去运动运动。

从专业的角度来说,秋季养生重在运动,秋季是运动的大好时节。因为秋天主收,燥为秋季主气,太过易伤肺。肺虚则人口干咽燥、咳嗽痰血、气短乏力、免疫低下、易生悲伤,受外邪感染,引发疾病。运动能促进心肺功能,如登山、跑步、太极、游泳、单车等都可养肺。所以多趁着秋景正好,空气清爽,多去户外运动运动吧。

再从专业上说,运动要讲究科学。我给大家推荐一款帮助你科学运动的良心装备——Garmin Forerunner 35,入门级运动手表。Garmin Forerunner 35最大的特点就是搭载光学心率的入门级运动手表,目前除了Forerunner 35,其他带光学心率的运动手表都是价格昂贵的中高端产品。有了Forerunner 35,男士们再也不用怕心率带被人看成胸 罩了,女士们也可以接触束缚了。

Forerunner 35虽是入门级,但基础功能齐全,对一般跑跑步、爬爬山、潜潜水、骑骑车足够用了,内置的加速度计、GPS模块和光电心率传感器,能准确把握跑步时候的各个数据,如距离,配速,个人纪录等。除了记录距离、配速和心率外,forerunner 35 还提供走路、骑行和有氧运动等多种运动模式帮助人们实现运动健身目标。除了运动它还能实时显示来电、短信、邮件及App通知,非常智能。除了运动,forerunner 35 提供多种日常活动监测功能,7x24小时全天候光学心率监测,还包括步数,卡路里,活动距离,睡眠监测和高强度活动时间等。有一块Forerunner 35运动手表,运动健康快乐就都有了。

广告做完了,我会滚的远远的。

不过真心提醒大家,趁秋天,多运动运动,做运动,备一块性价比超高的入门级运动手表Forerunner 35挺合适的。





沙发
发表于 2016-11-18 05:07:58 | 只看该作者
好!谢谢!












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