做个快乐女人

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0~1岁是宝宝非常关键奠定一生健康基础的时期。生命阳光奶粉课堂的专家和爸爸妈妈们一起来了解这个成长关键期宝宝的膳食，让宝宝得到充足的营养健康成长。
0～4个月的宝宝
母乳是宝宝最好的食物，在宝宝出生0~4个月，宝宝喝母乳就够了，不用喂水或果汁；如果妈妈母乳不足或者没有母乳，需要人工喂哺婴儿，那么可以选择来自新西兰安全、高品质专门宝宝定制的生命阳光奶粉，而不管是生命阳光奶粉还是其他品牌奶粉喂哺的宝宝，这时期在两顿奶之间添加喂哺一些水。从宝宝15天开始就要开始添加鱼肝油了。
4～6个月的宝宝
这段时期，随着宝宝的生长，母乳的营养开始不足，不能满足宝宝生长的需要，宝宝开始需要添加各种营养素了乳汁中的营养素尤其人工喂养的宝宝，一定要另外补充维生素C。在新鲜蔬菜、水果中含有大量维生素C，如橙子子、苹果、西红柿等含量最高。蔬菜可以做成菜水喂食。维生素C很容易被破坏，要先将水煮开，然后再把洗净切碎的菜放在开水里，盖锅再煮，煮开后将锅移开火，不要开盖，待凉后将水倒入奶瓶。水果也可以用同样方法煮水喝，或用鲜果（橙子、西红柿、苹果）挤出果汁，按1:1或者1:2的比例稀释后喂食。
宝宝出生前，母亲就在他体内“储备”了一定数量的铁，而这些储备铁一般只够应用4～5个月，此后如果摄入不足，宝宝就容易发生缺铁性贫血。母乳的铁含每100毫升只含有0．1毫克，所以必须添加含铁的辅食，以补充摄入铁之不足。强化铁的米粉是宝宝不错的选择，含铁量较高的食品有动物肝脏、瘦肉、蛋黄、绿叶菜、黑木耳、海带等，最适合这个月龄宝宝消化的是蛋黄。
把鸡蛋煮熟后取出蛋黄，用水或奶调成粥状，加盐或糖用小勺喂，也可加入奶中。先从四个月开始试加四分之一个蛋黄，逐渐加多，满六个月后，每天加到一个，可补充宝宝摄入铁之不足。
6~8个月的宝宝
宝宝的餐单可以越来越丰富了，包括蛋黄羹、粥、烂面条、菜泥、水果泥、肝泥、肉松、碎菜和肉糜等，满足宝宝生长发育的需要。辅食的添加要遵循从小到多、从一样到多样、从稀到稠，食物要清淡，做好不要加盐或者用很少量的盐。宝宝在6~8个月开始长牙了，可以咀嚼食物，但食物的硬度应以宝宝能用舌头碾碎为标准。另外，食物的形态也可开始改变，例如，可在糊状食物内添加柔软的半固态颗粒，其大小可逐渐增大。8个月以上的宝宝还可选用市售的高蛋白营养米粉等食品。
9～12个月宝宝
此时宝宝的咀嚼能力已大为增强，对固体食物的消化能力也逐渐增强，故糊状食物内的颗粒可以加得更大。例如，可以加以完整的米粒、碎面条和大豆碎粒等。12个月以后，已进入幼儿期，消化能力更趋完善，慢慢可以开始吃大人饭食了
生命阳光奶粉课堂的专家认为，宝宝的每一个成长阶段，妈妈都需要注意其营养的添加，不能怕麻烦，这样宝宝在获得充足的营养的情况下，才可以健康成长。












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