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返璞归真国粹精华
《周易·系辞》曰：“一阴一阳谓之道”。就是说：——阴阳是世间一切事物发展变化的自然规律，那么，人的孕育成长也是离不开宇宙间阴阳二气的哺育滋养，否则，人及一切世间生物都不会存在于地球这个星球之上。
日月之气是宇宙阴阳二气之精华，日精月华。日是真火阳气；月是真水阴精。日月（星星）之气含有丰厚的人体所需的精微物质，每时每刻都在供养人体的需求。如果我们能用特定方法直接从太阳中提取真阳之气，从月亮和星星中提取真阴之气，那么，我们练功人的身体素质将会有新的变化，不仅祛病强身，而且还会“返老还童”。
我们凡腾功修炼者都深有体会，在练功中凡是能够定时采太阳和太阴之气，对于治病强身都会起到立竿见影的效果。比如，风湿病、寒症病人，采太阳之气时，感到一股气流进入体内，很快贯通全身，脚底流出湿水，病痛部位也立时感到温热舒服了，这说明他身上的湿气、寒气、浊气已被排出；有火毒的病人，采太阴之气，当太阴之气贯通全身之后，感到脚底很烫，这说明热毒之气已被排出体外。这种采气补元祛病的功法，是任何药物都无法媲美，起到了任何药物都起不到的作用。
同时，这种采日月精光的功法，还能使人体抗衰老，益寿延年。《正一法文修要旨》说得好；“日月之光救老残”。意思是说，采日月之精光，有调解阴阳，抗衰老的作用。人直接从日月里吸取阴阳之气有着极大的科研价值，这是现代科学所没有的知识.人类生长在地球上，人体内阴阳物质产生一种与地球引力相互作用的关系，因而人的衰老不能排除地球引力的作用。因此，人们如果修炼采日月精光之功法，体内就可以贮存高能高氧的能量，形成一种抗磁力抗引力的反作用力，为什么练功人虽然年纪很大，走起路来那么轻松，就是这个缘故。这就是采太阳太阴之气的奥妙所在。
《一》怎样从日月中吸取精气
功法效用如此之好，那么，怎样做才能从日月中提取生命能量呢？简单地讲，采太阳之气时，面对太阳，静下心来，然后，双手慢慢抬起，手掌内扣对着太阳，这时闭上双眼，自然呼吸，吸气时双眼睁开看着太阳同时，随着吸气用意念将阳光通过双眼慢慢吸入丹田吸入丹田时意想丹田有一个丹炉吸气时宜想丹炉的盖子打开。呼气时意想丹炉盖子自然关上，将精气存入丹炉里。呼气时同时双眼闭上，随着呼吸眼睛不断的开合进行采气。
《二》怎样理解意念?
有意识的想：“太阳之气由双眼、双劳宫穴进入丹田（意想丹田之内有一个丹炉），此时丹炉盖打开；呼气时，丹炉盖合上。”呼气的同时双眼闭上。如此反复做，开始三分钟左右，逐渐增加功时。收功时眼睛闭上，不要急于睁开，这时双眼里还有光团，还要不断的呼吸，吸气时有意识将双眼里的残余光吸入丹田。一直到睁开双眼没有光团时为止。然后慢慢的睁开双眼，如果眼睛看物体时还有颜色，可闭上眼睛继续用意念将眼睛的光吸人丹田，直至睁眼时没有颜色为止。收功时吸气双手中指点住劳功穴吸满为止，然后呼气双手慢慢下落到丹田，双手抱住丹田一分钟即可。
《三》刚开始练习采气时应注意什么？
刚开始练习采太阳之气时应每天在上午九时和下午三时可行此功这时阳光温和不刺眼容易适应。但是采太阳之气不经老师的指导是不要自行习练的，以免伤眼出问题但可通过双手劳宫穴采太阳气这样不会出问题。但练采气最好练习一两个月站桩排毒法练习经络通畅了，采气时效果非常好。
采太阴气可自行习练，每天夜晚八时，当月亮星星出全时再做，月亮和星星气是不同的，有的温，有的凉你可自由选择你感到最舒服星星来采气，采太阴气可用眼采不会有问题。方法同上。每次采20-30分钟。采气时脚底会有不同反应，火大的人脚底会感到热，寒大之人会感到凉，但浊气排干净就又会有相反的感觉试试看，挺有趣的。
这套采气功法极其宝贵。老年人习练，可养生延年；年青人修炼，可通过双眼把太阳之气吸入丹田，增强自身的内气内力，提高气的质量，当治疗癌症时通过双眼放射能量，可直接杀死癌细胞。并且可以随采随放，功底深厚者，可以较长时间的释放强大的光粒子流，用这种方法治疗癌症效果显著。这是凡腾气功师所以能治癌的重要原因之一。
人体是个小宇宙，小宇宙同大宇宙是一种不可分割的关系，能从大宇宙中提取能量补充小宇宙体会人天合一的奥秘。这是一门非常深奥的科学，一旦掌握了它，对人类会带来莫大的益处。因此，我们练功人应该学会从日月中摄取生命能量，以不断充实自己，提高自己。
