孟仕达 发表于 2019-2-15 08:16:22

餐桌饮食诱 惑多,孕妈妈千万hold住

最近看《知否知否,应是绿肥红瘦》,当顾侯爷知道明兰怀孕的时候,明明媳妇已经吃饭了,还劝媳妇吃,并振振有词,“得吃,你得多吃点”,齁甜啊~~全程姨母笑,有木有?

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但,怀孕了是不是吃的越多越好呢?这不春节刚过,春节乃是咱们中国人庆祝最传统最隆重的节日,吃更是重中之重。面对来自春节餐桌上鸡鸭鱼肉饺子满满的诱 惑,孕妈妈可还Hold住?

去年这个时候,我就没hold住!打着孕妇就应该多吃的名号,胡吃海塞!喜欢吃什么就吃什么,火锅啊,海鲜啊,油腻的食物啊等等,只要我想吃的时候,就会去吃,而且吃的时候也完全不控制自己的食量,基本上都是暴饮暴食的。初四的时候很满足的吃了一顿火锅,可是没想吃完就恶心、呕吐、腹痛,于是就赶紧去医院检查,竟是急性肠胃炎。好在最后和宝宝平安无事。

所以,准妈妈们千万注意哦!一味的“多吃点儿”不止会加重胃肠负担,还容易造成身体脂肪堆积,容易引发妊娠期综合症和“过大儿”。 就算怀孕了多吃,也最好在适量的范围内少食多餐!而且不要吃太多的肉,更不能暴饮暴食胡吃海塞, 尽量吃点蔬菜水果调节一下饮食,避免积食、便秘、腹泻等情况的发生。

不过对于孕期的准妈妈们来说,如何合理搭配营养,既能满足孕期所有营养需求,给宝宝创造最好的生长发育环境,有能避免吃的过多,担心过渡肥胖呢?

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如果担心每天摄入的营养不够全面,可以每天喝两大杯优博妈咪孕产妇配方奶粉。这个奶粉添加了优质乳清蛋白,能增强自身免疫力,帮助胎儿脑部、体格发育;强化了叶酸、钙铁维生素的含量,能帮助胎儿大脑和神经系统的正常发育;含有益生菌和膳食纤维,加快妈咪胃肠蠕动,防止便秘……

最后说点吃之外的。那就是春节这段时间,妈妈们经历了守夜、春晚、贺岁大片、走亲戚、打麻将、打牌、唱K……娱乐活动等一波接一波。春节过后,孕妈妈最好合理安排时间,留够充足的时间休息和调整,要劳逸结合,切勿过度劳累。

染指御姐 发表于 2019-2-15 09:27:24

自从怀孕,就在吃吃吃,现在都胖了一圈了
                                       

Duang噹 发表于 2019-2-15 10:01:52

之前还打算趁着春节的由头,大吃一顿呢,可是孕吐使我失去了食欲……
                                       

皓皓只爱春 发表于 2019-2-15 10:56:25

按照很多地方的风俗习惯,怀孕的人也要参加家族的很多活动,因此准妈妈在参加大型活动的时候,应以先照顾好自己的人身安全为主,切勿在重要的场合担任重要的负责人,可能会导致太累,另外因为比较忙碌,脚底看不准的情况下,容易发生危险。
                                       

Sky老衲狠低调 发表于 2019-2-15 11:09:05

优博妈咪孕妇也能喝啊,那我得赶紧接着喝起来
                                       

Why格格乐 发表于 2019-2-15 11:41:56

多少妈妈打着为了胎儿的名号硬生生的把自己吃成一个大胖子
                                       

奶罩很刺眼 发表于 2019-2-15 12:41:20

赞成哦,怀孕了是要多吃,但是要少食多餐
                                       

莫奈的低调 发表于 2019-2-15 12:49:53

我家婆婆天天劝着我多吃,吃的全是好的
                                       

你夏了夏天 发表于 2019-2-15 13:21:15

最近也在追知否知否,真好看
                                       

生物关口 发表于 2019-2-15 14:26:00

从怀孕的时候就每天喝两大杯优博妈咪孕产妇配方奶粉,现在生完孩子还是这样。
                                       

Super飞虎将军 发表于 2019-2-15 15:01:11

我也每天喝优博妈咪,比吃的鸡蛋、肉汤营养均衡多了
                                       
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